适合小朋友吃的休闲小零食，健康不上火
半夏微凉
2020-03-31
零食，对于小朋友们来说，是很具有诱惑力的，基本上是一吃就停不下来的状况，所以很多家长都会禁止孩子吃零食
但是小朋友零食“瘾”上来，哭着闹着就要吃的时候，本来狠下心，在看到他们惨兮兮的小脸又会心软？
那怎么办呢？其实除了油炸或者膨化食品，市场上也有一些适合孩子吃的健康零食，偶尔吃点用来解馋很不错
下面给各位家长整理了一波适合小朋友吃的休闲零食，如果你家孩子戒不掉零食，不妨来康康吧
营养丰富的坚果类
坚果是非常适合孩子吃的健康零食，不仅营养丰富，也是出了名的补脑好物，既可解馋，还能均衡营养
混合坚果，里面有核桃仁、扁桃仁、腰果、榛子、黑加仑、蔓越莓感、南瓜子等多种坚果组合
直接吃，果干细腻酸甜，口口醇香，混着酸奶吃也超级棒，便捷的独立小包装，可以多买几分囤着，孩子哭闹就拿一包，不怕他们贪嘴
众所周知，核桃含有丰富的营养，孩子多吃有很好的健脑效果，而且吃起来生脆味香，可以买来给孩子当小零嘴
吃核桃最恼人的就是去壳了，家长们不妨入这种纸皮核桃，皮薄不费劲吃起来方便，轻轻一捏就能剥开，取出整瓣核桃仁
内仁呈橙黄色泽果肉饱满，带一点点奶香味，越嚼会越香，怎么吃都吃不腻
喜甜的孩子，与其让他们吃糖，不如买这种剥皮熟制甘栗给TA吃，吃起来软糯香甜，糖分不会过高，又不容易蛀牙
板栗是经过传统炒制+低温烘焙处理过的，肉质紧密水分少，糯质足。开袋即食，也可以放入微波炉中加热一分钟，口感更加
绿色健康的果蔬干类
不影响小朋友身体健康的无负担零食，果干也算一类，采用新鲜水果制作，保留水果中的营养，非常适合当解馋小零食
下面给各位家长安利几款美味果干零食，都来瞧瞧吧▼
片大厚实的芒果干，采用新鲜大芒果制作，没有芒果的筋丝，口感软糯绵韧，还保留了芒果的酸甜味道
果肉色泽金黄，果香浓郁，芒果干大小恰好，孩子拿上一片可以吃挺久的，还有一定的饱腹感
蓝莓制成蓝莓干后，保存了蓝莓味道的同时，也能保存蓝莓大多数的营养价值，尤其是里面的花青素，是很健康的休闲小零食
吃起来酸甜可口，孩子哭闹不愿吃饭的时候分一点，还有开胃解腻的效果，适合在家囤一点哄“小祖宗”
什锦果蔬，是采用多种果蔬制作的，低温脱水锁鲜，长着蔬菜的样子，但拥有膨化食品的酥脆口感，富含多种维生素
它既是蔬菜也是美味的零食，吃起来卡兹卡兹的，好吃不上火，即使不喜欢吃蔬菜的小朋友吃起来也真！香！
低脂低糖的奶制品
家长们都喜欢给孩子买奶粉或牛奶，帮他们补充长身体必须要的营养，其实用奶粉或牛奶制作而成的奶制品也是很不错的小零食
既有营养又带有甜味，孩子们也喜欢吃
市场上，常见的奶制品有奶片/奶酪条等，无添加蔗糖也甜滋滋的，无植肪末，奶香浓郁含钙量高，解馋的同时又能补充身体所需要的营养
几乎没有小朋友可以抵挡住糖的诱惑，与其吃含糖量高的果糖，不如给他们选这些营养丰富的奶糖
市面上零食种类繁多，好坏参差不齐，家长们选这几款休闲零食给孩子吃，对身体负担小