全国爱眼日|电子时代，记得爱护自己的眼睛
半夏微凉
2020-06-02
6月6日是全国爱眼日
你！有好好爱护自己的眼睛吗？
眼睛，是我们身上唯一的视觉器官
让我们看到这世界不同的风景
不过随着电子产品的普及
我们生活中、工作中、学习上都离不开它的身影
虽然给我们带来了便捷、提高工作效率
但这些电子产品也在无形中伤害我们的眼睛
因为电子产品除了会发射可见光之外
还会发射对眼睛伤害比较大的蓝光、紫外线
尤其是蓝光，是世界公认会对眼睛造成很大危害的光
长时间盯着电脑、手机屏幕看
会有头晕、眼睛发酸、出现重影的情况
如果不适度用眼，会导致眼睛发生病变的危机
常见的有近视/斜视/眼干……等症状
所以大家一定要好好爱护自己的眼睛
下面有几个保护眼睛的方法，快马起来
日常生活中，多吃含维生素C的水果
对眼睛是很不错的
因为对眼睛起保护作用的晶状体中高含维生素C
而常吃富含维生素C的水果可减缓光线对眼睛的刺激
同时起到保养眼睛的作用
那么吃什么水果对眼睛好呢▼
常吃蓝莓对眼睛是很好的
因为蓝莓中含有很高的抗氧化性花青苷色素
这种色素可促进视网膜中视红素的再合成
有很好的保健价值
可以缓解眼疲劳、改善循环、增强视力的作用
这里有一份山东新鲜蓝莓
皮薄肉厚，汁水丰厚，口感酸酸甜甜的
500g整整四盒装，仅需36.9元
有两种果径规格可选，当天采摘发货，冷链到家
需要的戳下方链接哦
猕猴桃被称为“维C之王”
据说每100克的猕猴桃果肉至少含200毫升维生素
比一般水果高出几十倍
而维生素C可以消除蓝光对眼睛自由基的伤害
所以常吃对呵护眼睛也是非常好的
百果园这个猕猴桃是挺多人买的
它生长在阳光充沛的新西兰，营养价值丰富
黄心的，口感酸酸甜甜，而且汁水很足
充气袋的包装，非常用心
不用担心在快递途中暴力磕碰
Emmm~如果到货不够熟可以跟苹果放一起
快速催熟，这样很快就可以吃啦
除了上面提到的水果
下面这些常吃对眼睛也是有帮助的
过度用眼对眼睛伤害是最大的
尤其是上班族以及学生党
白天眼睛一直处于工作状态
晚上回到家还一直盯着手机看
这样很容易眼球充血，严重的会造成视力下降
所以养成良好的用眼习惯很重要
比如用眼一个小时就让眼睛休息几分钟
长时间盯着屏幕看，可以远眺或者闭眼休息一下
同时要做好维护以及预防▼
睡眠充足是保证视力健康的基础
也是消除眼疲劳的最佳方法
如果睡眠不足身体疲劳易造成假性近视
所以晚上尽量不要熬夜，最好在11点前入睡
白天用眼过度眼睛不舒服
睡觉的时候可以佩戴蒸气热敷眼罩
像【珍视明】这款蒸汽眼罩
采用恒温热敷技术，提取植物精华糅合而成
有舒缓眼疲劳改善视线模糊的作用
40°C的恒温发热，不灼眼周
相反还更有利于精华挥发出来
敷在眼睛上暖暖的相当舒服
而且它有洋甘菊|薰衣草|玫瑰|无香|十二蒸味可选
敷眼时淡淡怡人香味入鼻，还有安神助眠的作用
睡觉戴上第二天揭下即可
遮光性挺好的，也可以当眼罩使用
上班一天八小时面对着电脑，或者手机玩多
我们常常会觉得眼睛很干或者很酸
这时候千万不要用手揉眼睛
容易将手上的细菌带进眼睛造成感染
如果真的很难受，可以滴2-3滴眼药水缓解不适
这款珍视明滴眼液
两瓶仅需29元，比药店便宜一些
而且有防近视、补水滋润、去红血丝三种功效可选
大家可以对症下药选则合适自己的
因为工作和学习需要
真正远离电子产品是不可能的
但我们可以做好预防措施，比如佩戴防蓝光眼镜
它可以阻挡眼前的70%的蓝光，减轻对眼睛的伤害
这款防蓝光眼镜有6层镀膜防护
经过国家质检认证，防蓝光实力杠杠的
而且通透性接近无色，看远处也很清晰真实
薄至1mm的镜腿，佩戴舒适无负担
多边形镜框还有美颜显脸小的作用
不管你是近视还是不近视，都可以佩戴哦
长时间面对电脑或者手机的小伙伴，推荐入一个
更多护眼好物，给大家放到下方啦
今天就分享到这里，我们下期再见
