【合集】芝麻开会~ 养生美味~
FY牛油果
2023-10-12
「 寒露吃芝麻 」
中医有云“春夏养阳，秋冬养阴”
人们认为此时节正是养阴防燥、润肺益胃的时候
于是便有了“寒露吃芝麻”的习俗
而在芝麻中，黑芝麻相较白芝麻
铁、钙、钾等矿物质含量更高，抗氧化活性更强
因此更适合用作养生膳食的食材
例如下面这几样
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黑芝麻25克、粳米面50克、蜂蜜30克、
鲜枸杞叶50克（菜市场买新鲜哒~）
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黑芝麻30克、大米100克、蜂蜜适量
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黑豆20g、黑芝麻30g、核桃仁20g、当归10g、
羊肉500g
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搞掂！撇——─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ
【本篇食谱来源】