流感高发期，提前做好预防很重要！
半夏微凉
2019-03-02
每年的流感都来势汹汹
现在正处于流感的高发期
加上阴晴不定的天气
你们还顶得住吗？
小编身边的小伙伴纷纷“中招”
前前后后医院都跑了好几趟
不去不知道，去了吓一跳
医院排队的场面堪比春运
呼吸科爆满人，大人小孩都有
遮口捂鼻，满脸通红
小孩子体质弱容易中招，为什么大人也容易中招呢？很大一部分原因还是低估了流感的传播能力，它主要打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触也有可能感染
很多人容易把流感跟普通感冒混淆，因为都伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病症状，没太在意，但流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，与普通感冒一些症状和治疗方式都不同
因此，在流感高发季节千万不要大意，想要全身而退，提前做好预防措施很重要，日常这几点都需要注意
◆注意个人卫生
很多时候疾病是因为不注意个人卫生，让病原体有可乘之机，直接通过手接触眼睛、嘴巴而传播感染，所以在流感高发期饭前饭后要勤洗手
值得一提的是，用消毒纸巾是达不到卫生标准的，正确的洗手方式是用洗手液和流动水至少洗20秒
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◆做好隔离
流感主要是飞沫传播的，在拥挤且空气不流通的公共场合，很容易对被迎面而来的喷嚏、咳嗽躲闪不及
出门最好随身携带口罩，在人群密集的地方戴上，如果身边工作的小伙伴感染上流感，也要做好隔离
相比棉口罩，更推荐戴一次性口罩，足足50只装，每天换新的戴卫生也更有保障，四重防护，可塑性鼻条封闭性好，防哈气戴眼镜也可以用，有效阻隔空气中的灰尘和飞沫
◆适当运动
身体是革命的本钱，专家表示：每天能积极运动3个小时的人，比运动量少的人患流感的几率低35%，是时候让自己动起来啦
日常坚持运动可以提高人体免疫力，跳绳和打乒乓球是适宜全家人一起参与的运动，不会很激烈，还有很好的互动性，不易感到枯燥
◆多喝水
平时人体内水分不足的话各机能都会下降，多喝水能可以使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，有效发挥清除细菌、病毒的功能
大量喝水还可以将病毒从身上冲走，温水或清淡的热汤，能够缓解身体疲劳，让身体更好的抵制流感，所以这时候男（女）票叫多喝水一定要听话哦
早上出门带上保温杯，上下班路上也能喝，苏泊尔品牌的，有多个规格容量，根据自己包包的大小选择，方便放进背包随身携带
注意：有流感症状最好去医院看一下，不要存在侥幸心理，特别是家里的小孩或者老人，他们的抵抗力较弱，被感染的几率高
今天介绍了一些流感高发期应对措施，希望能对大家有所帮助，由于篇幅原因，想了解更多预防流感好物
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