正在减肥的看过来，健康不反弹的祛湿减肥法
半夏微凉
2019-07-04
夏天已到
谁不想要个性感的身型
穿，想穿的衣服
露，想露的肌肤
可是很多小仙女都困惑不解
早早从3-4月份就去健身房报到
还坚持每天打卡
为什么整个人看起来还是肿肿的？
还经常感到困乏无力、四肢沉重
其实这一切都是湿气在作祟
你并不是真的胖，而是虚胖
想要打破这尴尬的局面
首要任务是赶走体内的湿气
今天给各位小姐姐
分享几种赶走湿气的方法
操作简单，见效快
一起来看看吧
①红豆薏米祛湿
红豆和薏米被很多人戏称“祛湿双雄”，它们的祛湿功效也是有目共睹的，两者结合，能够协助人的肾脏清理血液中的毒素
但并不是针对所有人，不同体质的人有不同的效果，体质虚寒或经期的时候，最好不要食用
【好物推荐】
方便冲饮的红豆薏米芡实茶，独立小包装，用温水冲泡几分钟即可饮用，早上起床、上班、下午茶的时候来一杯，不知不觉中赶走体内的湿气，一身轻松
也可以选择买红豆薏米粉，精研细磨，冲泡出来是迷糊状，当早餐吃好吸收又饱腹，真的是一举两得啊
艾叶是农村常见的中药草之一，古代有用艾叶水洗澡驱邪的说法，其实它对还有散寒祛湿的作用
在生活中，经常用艾叶泡脚去除掉身体里的湿气，现在很多保养院也会用做艾灸的方式，去除体内的湿气
【好物推荐】
俗话说“寒从脚起”，用艾草足浴包泡脚的好处非常多，能有效去除寒气湿气，缓解疲劳
这款足浴包，里面除了艾草，还添加了老姜、当归、藏红花等中药，用料十足，对祛湿除肿活络经脉有很好的效果
如果觉得每天泡脚太麻烦，也可以选择便捷的艾草足贴，睡前贴到足底，第二天醒来就撕掉，轻松吸走体内的寒气
之前看《向往的生活》，有一期是张钧甯帮何老师做艾灸，操作很简单，逐一的艾灸关元、足三里等穴位，并保持一定距离即可，买艾灸条自己在家也可以弄
纯正的蕲艾条，五年陈放艾绒细腻柔和杂质少，燃烧出来的艾烟多而厚，不浑浊不呛人，能充分渗入经络有效湿气带来的不适
③山楂祛湿
山楂开胃很多人都知道，但山楂还可以祛湿你知道吗？日常生活中，用山楂和这些一起泡茶和，可以祛湿排宿便，体重也会悄悄下降
【好物推荐】
山楂+决明子泡茶，可以祛湿化痰，消脂减肥的作用，每天一杯告别因湿气而虚胖的肉肉，让你轻松享“瘦”
山楂+荷叶+枸杞，有健脾胃，祛湿消水肿，刮出油脂达到减肥瘦身的效果，这款茶还非常适合闷热的夏天喝，酸酸甜甜的，消暑开胃
好了，今天的文章到这里就结束了，想要瘦身减脂的小姐姐赶紧get起来，让你秀出好身材！！
