可是，喝了那么多，你对功能饮料又了解多少呢？其实喝功能饮料是有很多限制的，如果过度饮用会适得其反，那如何正确喝功能饮料呢，有下面几个要求

功能饮料中含有较多的电解质，如果当普通饮料喝会给肾脏加重负担，容易造成血压升高、血管硬化等，有糖尿病的人更要远离，因为里面含有能迅速补充能量的葡萄糖

一般运动少于1个小时喝普通饮料或矿泉水就可以了，如果超过一个小时并大量出汗，如跳舞、打球、跑步时喝，才能发挥最大功效

其次，一次不要过度饮用，运动中保持20分钟饮用150ml的节奏即可，少量多次饮用，才能起到延长时间缓解疲劳的作用

选功能性饮料要选含有大量维生素的，在运动后可以及时补充身体所需维生素，对维持身体正常运转有非常好的作用

如果要我给大家安利一款功能饮料，我首选这款bigbang进口网红运动饮料，它深受达人明星的喜爱，月销量高达12万瓶

含有肌醇、维生素B6、维生素B12盐酸水、二氧化碳、柠檬酸、食用香精、安赛蜜，还有来自亚马逊热带雨林的瓜拉纳，和人体日常所需的牛磺酸，双重能量瞬间充满电量，让你秒回好状态

上次小编去超市看到，发现一瓶就要7.9元了，是不是觉得有点小贵，现在小编给读者的福利价，领券购买12罐只要29.9元，一瓶大概2.5元左右，是不是超划算，想要的快买吧，错过活动就没了

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