很多上班一族，由于工作性质的原因，长期坐在电脑前，每天除了吃饭、上厕所，基本上屁股不离座位。

 

久而久之，就会出现腰酸背痛的毛病，上班时不时伸伸懒腰，捶捶背成了许多白领固定的动作

 

小编是个典型久坐人群，人未老，腰却先老了。其实久坐对身体危害挺大的，我们紧盯电脑的时候，血管和肌肉快速僵化，容易造成经脉阻塞，血液流通受到影响

颈椎和腰椎处于长时间受力压迫之中，慢慢变得酸痛、麻木，进而演变成颈椎病和腰椎病，那“久坐族”有什么办法可以缓解腰椎病和颈椎病呢？

 

其实想要摆脱腰椎带来的亚健康问题，第一要点是矫正坐姿把腰挺起来，然后辅助一些护腰和护颈椎的好物，可以更好的缓解腰酸背痛的老毛病

无论你是上班族、低头族还是开车一族，脖子酸的时候可以戴上这款按摩仪舒缓一下颈脖

6个按摩技师陪伴，可以享受推拿、敲打、挤压、揉捏等传统按摩手法，16档力度调节，适合大部分人，小编也买了一个，缓解酸痛很有效

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披肩款按摩仪也是不错的选择，大面积按摩，还有传统热敷自动加热，20档力度随心搭配，舒适揉捏按肩，披在肩膀上边按摩边工作，美滋滋的
 

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平时在家也要注意对颈椎的保护，比如枕头，一定要选择适合自己高度的，不然容易落枕或压迫神经

相比其他枕头，小编更推荐这款乳胶枕头，泰国皇室认证原装进口，天然乳胶含量达到96.8%，贴合颈部曲线，给颈椎很好的支撑力

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除了颈脖，久坐对腰部损伤也是非常大的，所以我们经常会感到腰酸背痛~.

医用空气波护腰带，为你“撑”腰拉伸颈椎，全方位包裹你的肋骨以及胯部，固定腰椎，让受损的腰椎得到放松

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除了护腰带，一款舒适的靠垫也是很有必要的，给腰部有效支撑，起到舒缓减压的作用

这款非一般的腰椎靠垫，它可枕可靠可垫，人体工程学设计，完美贴合腰背部脊柱，呵护腰椎，让你在工作的时候可以更好放松

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腰酸背痛跟坐姿也有一定的关系，不良坐姿更容易导致腰酸背痛，比如长时间驼背、低头等，可以带一款隐形背带来矫正坐姿

 这款矫正背带源自日本，医师推荐全新隐形驼背矫正神器，上班的时候带着，平时在家带外面穿外套轻松隐形
 

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好啦，文章到这里就结束啦，更多缓解腰酸背痛的好物，可以下拉查看哦~

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