快入“坑”，这些养生之道适合佛系的你
半夏微凉
2019-12-27
不得不感慨
时间真的是超级任性的东西
不管你接不接受
它都义无反顾的往前走
以前总觉得自己年轻
熬点夜算什么，吃点垃圾食品算什么
But，秃头、失眠、衰老…
忽然觉得体力愈发跟不上
熬夜要几天才能恢复过来
意识到，自己真的“老”了
好了，小编要开始组养生局啦
下面这些养生新方式
俗话说“药补不如食补”，但是随着生活节奏加快，很多人都是靠外卖养活的，不健康的饮食就如同在透支身体
如果你经常点外卖，或暴饮暴食、吃刺激性食物，肠胃功能低下，以食补养生才是王道
养生粥是很多养生人士的选择，比如五芳斋这款五谷杂粮粥，有多种五谷组合，具有健脾益胃的功效
精神不振或经常熬夜的小伙伴，推荐多吃点橙子，因为橙子中含有丰富的维生素C，可抗击自由基产生的氧化压力
有缓解疲劳、为人体提供能量的功效，所以可以常吃橙子或常喝橙汁
正宗赣南脐橙，深山种植当季现摘，水分十足味道正，每一颗都新鲜多汁满满的维C，营养价值很高，直接食用或榨汁都可以
对于女生来说，随着年纪增长胶原蛋白逐渐流失，也是非常痛苦的，所以健康养生的同时，还需及时补充身体所需的胶原蛋白
说到补充胶原蛋白，大家熟知的有燕窝和花胶，下面给佛系养生人士种草两款方便即食的包装
女神刘涛推荐的即食燕窝，采用印尼金丝燕燕窝，99%浓缩燕窝满满的中盏在里面，搭配木糖醇口味，微甜不怕胖
精美礼盒包装，一盒有76g*6瓶装，仅需98元
即食花胶鱼胶汤，真材实料用料十足，每一碗都满满的，开盖即食花胶呈半透明的，口感微甜不腥，一天一碗胶原满满
除此之外，下面这些也是食补好选择
自古以来中国就有饮茶的习惯，不过养生茶与普通茶叶不同，养生茶更侧重于茶的养生保健功效
我们前面说的“保温杯里泡枸杞”就是如此，而不同的养生茶有不同的功效，比如下面这几款
功效：养胃暖胃，舒缓提神
脾胃不好的人，推荐常喝甘草焦山养生茶，瑞丽X精致草本24周年联名款草本茶饮，全版面推荐
这款茶以焦山楂、炙甘草、炒麦芽为原材料，有开胃健脾以及提神的功效，一盒独立7袋装，仅需19.9元
功效：日常调理，祛湿，增强免疫力
知名网红李子柒搭配的逍遥养生茶，以赤小豆、薏米、玫瑰、胎菊等9种草本原材料，科学配方，入口清爽微甜
适合久坐空调房、运动少、压力大或常吃冷饮小吃的朋友喝，将茶包放入杯中，加入85°C左右热水冲泡即可
功效：养肝明目，补肾益精
对于男性朋友来说，平时经常喝人参七宝茶，能够起到很好的补肾养肾，提高肾脏的排毒和代谢功能
百草堂是至今600余年中医药世家，这款人参七宝茶配料用心，茶汤浓郁口感清甜，常喝帮你补充肾气，更有男人味
更多不同功能养生茶
“药补不如食补”后面还有一句，“食补不如动补”，其实日常多运动，也未尝不是另一种养生方式
《英国体育医学杂志》刊登的国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球、羽毛球等挥拍类运动排名第一
日常没有空去体育馆打乒乓球，可以买这款家用乒乓球神器，牢固底座有一根180°回弹杆子连接，一个人也可以打
打羽毛球当然少不了羽毛球拍啦，这款羽毛球拍采用日本进口三菱高模数碳纤，加持舒适手柄，轻，准，控，稳！
不管是新手还是羽毛球高手都适合，打起来很带劲，很值得购买
更多运动道具
当然，作为养生人士，下面这些也是不能少的
这款经络养生拍，双面分布均匀凹凸颗粒圆点，根据人体穴位设计，哪里酸痛拍哪里，弹性大出痧快
有经络美容，刮痧保健，缓解腰酸背痛的作用，常用来拍打皮肤很舒服
养生壶是养生人士必备的东西，九阳这款养生壶功能hin强大，11大功能，24小时预约，用来煮各种养生汤、甜点、养生粥都可以
壶身采用加厚高硼硅玻璃制作，1500ml大容量，多人共享也不在话下，搭配的垫子还有保温作用
作为“加班狗”，在办公室放一个养生杯也是很不错的，具有炖煮功能，双杯盖设计一杯多用，煮好杯盖还能当碗用
众所周知，吴昕也是一个养生girl，而她的养生方式是——泡脚，还会在里面放一包泡脚粉，据说这样效果更佳
你们泡脚不妨也在里面丢一包，这款泡脚粉是张嘉倪同款，精选艾草,红花,当归,老姜,百草,益母草,防风,苦参八种本草
不仅活血祛湿还能驱寒祛湿，对宫寒痛经也有一定帮助，睡前泡一泡，晚上睡得更好
更多养生好物
养生这个事，还是宜早不宜迟，好了，文章到这里就结束了，我们下期再见！！